山口美咲さんの「自由形ベストタイム更新プログラム」。
最近SNSでも名前見たし、評判みたいね。
競泳自由形のスピードアップにつなげるための
効率的な体の使い方を学ぶことができるプログラムって言っているのは
ちょっとどうかなー、信じていいの？
◎抵抗をできるだけ減らすためのストリームラインのつくりかた
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
・・・
などなど、力のない人でも自由形でスピードアップできる方法がまとめられているんだって。
色々な意見はあるけれど
なんだか試してみたくなっちゃったよー
